Pszichológia

Zope-Biri Gabriella vagyok, tanácsadó és iskolapszichológus, dúla és Art of Living meditáció és légzés tanár 8 éves kortól egészen idős korig terjedő korosztálynak. Amire az iskolás éveimből leginkább emlékszem már első osztálytól kezdve az a folyamatos stressz és szorongás. Óriási elvárásaim voltak magam felé és nem tudtam hogyan kell kezelni a stresszt és a szorongást, […]

Tinédzser korban a legnagyobb kihivás az, hogy mit gondolnak rólam mások, mennyire tudok beleilleni a korcsoportomba, mennyire vagyok szerethető, elfogadható, mennyire tudok az lenni, aki szeretnék lenni és egyáltalán ki is szeretnék lenni. Ezekkel a kérdésekkel párhuzamosan rengeteg testi, hormonális változás megy végbe, ami az érzelmeket és gondolatokat nagymértékben befolyásolja. Ekkor igazán szükség van arra,

Ami visszatart téged attól, hogy a lelkeddel törődj Rengeteg tévhit él még mindig az emberek fejében a pszichológiáról, a pszichológushoz járásról és sokszor ezek azok, amik igazán visszatartanak téged attól, hogy elkezdj magaddal törődni egy külső, támogató szakember, pszichológus segítségével. Csak, hogy néhány ilyen tévhitet említsek és eloszlassak: “Csak az jár pszichológushoz, akinek valami komoly

Tudatos választások Sokszor kapunk lehetőséget életünkben arra, hogy felelősséget vállaljunk saját egészségünkért, és változtassunk. De sokszor folytatjuk a rossz szokásainkat, mondván, hogy most nincs időnk, lehetőségünk vagy pénzünk, hogy ezt megtegyük. Nagyon is érthető, hogy a változtatás nem mindig könnyű. A régi szokásoknál maradni egy szinten sokkal könnyebb, de hosszú távon, ha nem változtatunk, amíg