Tudatos választások
Sokszor kapunk lehetőséget életünkben arra, hogy felelősséget vállaljunk saját egészségünkért, és változtassunk. De sokszor folytatjuk a rossz szokásainkat, mondván, hogy most nincs időnk, lehetőségünk vagy pénzünk, hogy ezt megtegyük. Nagyon is érthető, hogy a változtatás nem mindig könnyű. A régi szokásoknál maradni egy szinten sokkal könnyebb, de hosszú távon, ha nem változtatunk, amíg még megtehetjük, nehezebb út lesz később.
Legyünk őszinték magunkkal, és nézzük meg, mennyi időt, pénzt és energiát fordítunk olyan szokásokra, dolgokra, emberekre, amelyek nem szolgálják az egészségünket és a boldogságunkat.
Sokszor hallom a környezetemtől, hogy „Nagyon nagy szükségem van a relaxációra.” , „Annyira stresszes vagyok, de nincs időm meditálni vagy légzéstechnikákat tanulni”, „A hétvégéim és az estéim már így is zsúfoltak, és még arra sem találok időt, hogy megtanuljam a jó közérzetemet szolgáló technikákat”. Azt mondanám: „Kezdd el első helyre tenni a saját testi és lelki egészségedet!” Ha nem gondoskodsz magadról, nem tudsz másokról sem gondoskodni. Ami benned van, az visszahat a körülötted lévő emberekre és helyzetekre, ezért ha azt akarjuk, hogy a körülöttünk lévő emberek és helyzetek jobbak és mások legyenek, akkor MOST kell elkezdenünk változtatni. Nincs vesztegetni való időnk arra, hogy boldogtalanok legyünk, zsörtölődjünk vagy ne hozzunk jó döntéseket az egészségünk érdekében. Az élet túl rövid. Komolyan kell vennünk azt a lehetőséget, ami most rendelkezésre áll, hogy az egészségünket az életünk első számú prioritásává tegyük. A megelőzés vagy egy kisebb probléma megoldása mindig könnyebb, mint megvárni, amíg egy komolyabb állapot kialakul, és akkor megpróbálni megoldani. A nagyobb kihívásokat is mindig meg lehet oldani, de miért ne lépnénk, amíg a megoldás könnyen elérhető?
Szeretném, ha őszintén átgondolnád a saját életedet, és megnéznéd, mi mindent teszel a saját mentális és fizikai egészségedért! Nem azt mondom, hogy ne menj moziba, ne menj el nyaralni, ne élvezz egy randit, de nézd meg, hogy mennyi olyan tevékenységet végzel, ami csak pillanatnyi boldogságot és megkönnyebbülést adhat a problémáidtól, és mennyi olyat teszel magadért, ami valóban hatékony megkönnyebbülést nyújt neked, ami mélyre hatol és megtisztít mentálisan és fizikailag, hogy önmagad legjobb változata lehess magad és a körülötted élők számára. Légy őszinte magadhoz, és kezdd el a saját mentális és fizikai jólétedet előtérbe helyezni! Azért vagyunk itt, hogy személyre szabott Ájurvédikus és pszichológiai eszközökkel támogassunk téged!
