Az Ájurvéda, a természetes és holisztikus orvoslás ősi indiai rendszere az élet és a hosszú élet tudománya. A szanszkrit „ayuh” (élet) és „veda” (tudás vagy tudomány) szavakból ered, az Ájurvéda a test, az elme és a lélek közötti egyensúly elérésére és fenntartására összpontosít, hogy elősegítse az optimális egészséget és jólétet. Ez a hagyományos gyógyászati gyakorlat évezredeken át szájhagyomány útján öröklődött, mielőtt olyan szent szövegekben, mint a Charaka Samhita, a Sushruta Samhita és az Ashtanga Hridaya rögzítették volna.
Az Ájurvéda lényege, hogy felismeri minden dolog összekapcsolódását, és megtanít minket arra, hogy az univerzumban jelen lévő öt alapvető elem – föld, víz, levegő, tűz és éter – mindannyiunkban megtalálható. Ha megértjük az egyén egyedi konstitúcióját (testtípusát), vagy dosháját, megtanulhatjuk, hogyan tarthatjuk egyensúlyban ezeket az elemeket életmód választás, étrend, gyógynövényes gyógymódok, jóga, meditáció és más kezelések segítségével. Ez a finom egyensúly végül jobb egészséghez és boldogsághoz vezet.
Az Ájurvédikus elvek szerint a jó egészség az alapja a teljes értékű életnek. Egy híres Ájurvédikus mondás így szól: „dharmārtha kāma mokṣāṇām ārogyam mūlamuttamam”, ami lefordítva azt jelenti, hogy „a jó egészség az alapvető szükséges dolog a Dharma (erkölcsi kötelességeink), Artha (az élethez szükséges eszközök), Kama (a vágyak beteljesülése) és Moksha (teljes elégedettség/szabadság) eléréséhez”. Tehát, ha jó egészséged van, könnyen elérheted ezeket”. Lényegében, ha valakinek az egészsége harmóniában van, képessé válik arra, hogy célját elérje, vagyont gyűjtsön, örömöt éljen meg, és végül elérje az önmegvalósítást.
Az Ájurvédikus gyakorlatok beépítése a mindennapi életbe lehetővé teszi az egyének számára, hogy tudatosságot fejlesszenek ki saját szükségleteikre és hajlamaikra nézve, képessé téve őket arra, hogy kezükbe vegyék általános jólétük irányítását. A táplálkozással, testmozgással, alvási szokásokkal, stresszkezeléssel és személyes szokásokkal kapcsolatos tudatos döntéshozatal révén bárki hasznosíthatja az Ájurvéda bölcsességét, és elindulhat a nagyobb életerő, belső béke és elégedettség felé vezető úton.
